Szeretnél szép, egészséges lábaid? Jobb elkerülni ezeket a cipőket!

A láb egészsége elsődleges!

26 kocka. 33 tó. Több mint 100 izom, inak és szalagok. A láb (szó szerint és átvitt értelemben) tested alapja! Jó állapotuk elengedhetetlen ahhoz, hogy pontosan úgy élhess, ahogyan szeretsz – függetlenül attól, hogy az extrém hegymászást vagy a csendes tengeri sétákat kedveled. 

A lábad az, amely támaszt és egyensúlyt biztosít mozgás közben, felelős a testtartásodért és befolyásolja a közérzetedet. Hiszen az egészséges láb az egészséges test alapja! És mindannyian jól tudjuk, hogy az egészséges testben ép lélek lakozik!

Egészségügyi problémák? Nem, köszönöm!

Hát- és térdfájdalmak, egyensúlyzavarok, helyes testtartási problémák, lapos láb, esetleg hallux? Mi mindenképp készen állunk rá!

Nem mindenki tudja azonban, hogy a lábproblémák tartós egészségügyi problémákat okozhatnak, amelyek hosszú távon megkeserítik az életét, és elveszíti a vágyat, hogy elhagyja otthonát.

Szerencsére a súlyos betegségek kialakulásának megelőzése viszonylag egyszerű. Nem kell mást tenned, mint az alapoktól kezdeni, vagyis a mindennapi cipőt cserélni. Vannak olyan modellek, amelyeket kerülnie kell, ha törődik lábai tökéletes állapotával. 

Érdekel, melyik cipőt érdemes kerülni? Jó helyre jöttél! Ebből a cikkből mindent megtudhat róla. Kezdjük is!

Magas sarkú? Csak ünnepnapokon!

Ha Ön azon nők közé tartozik, akik büszkén mászkálnak égig érő sarkú cipőben minden nap, ideje abbahagyni. A magassarkú az egyik legveszélyesebb cipő a lábadra!

A természetellenes magas sarokmagasság további nyomást gyakorol a hátára, a lábakra és még a csípőre is. Ennek eredményeként az Achilles-ín fájdalmasan megfeszül és megrövidül, és kellemetlen fájdalmat kezd érezni.

Emellett a lábboltozat is jelentős veszélyben van! A magas pumpák rendszeres viselése a lábfejen lévő "párnák" elvékonyodását okozza, ami észrevehetően kisebb párnázást biztosít járás közben. Az eredmény nem csak száraz bőr lehet a lábon, hanem csúnya bőrkeményedés és tyúkszem is.

Ennek megelőzése érdekében csak különleges alkalmakkor viseljen magassarkút, mindennapi használatra pedig válasszon lapos cipőt. Még mindig elegánsan és nőiesen szeretnél kinézni? Mindenképpen nézd meg ezt a cikket, ahol összegyűjtöttük a legkényelmesebb és legcsodálatosabb lapos cipőket.

Cserélje le papucsát divatos szandálokra

Egy másik problémás cipőmodell a flip-flop, amely bár csodálatosan néz ki, nem nyújt támaszt a lábnak. Ennek eredményeként a talpi fascia szalag vagy az Achilles-ín fájdalmas gyulladása alakulhat ki. Ez annak köszönhető, hogy a lába túlzottan markolja a cipőt, hogy a cipő a helyén maradjon. 

Ez azonban nem minden, amire fel kell készülnie, ha rendszeresen visel papucsot. A megfelelő párnázás hiánya és a sarok talajt érésével a lábad viseli a nyomás nagy részét. Ez elviselhetetlen sarokfájdalmat eredményezhet.

Mértékkel viseljen papucsot, és a legjobb, ha divatos szandálra cseréli. Annak ellenére, hogy ezek a cipők nem veszik fel olyan gyorsan, a rögzítésre fordított extra másodpercek mindenképpen megérik a fáradságot! Látni fogod, hogy a lábad hálás lesz neked. A női szandálokról bővebben itt olvashat ezt a cikket.

Kerek lábujjak hegyesek helyett

A hegyes lábujjak a cipőben igazi rémálom a lábad számára! Az összezúzott ujjak nem tudnak szabadon mozogni, ezért zsugorodni kezdenek. Ennek eredményeként észreveheti, hogy az ujjai elkezdenek "göndörödni".

Ebben a helyzetben az úgynevezett kalapácsujjjal van dolgod. Ez a deformáció hozzájárulhat bőrkeményedés és hólyagok kialakulásához, és benőtt körömet is okozhat. Ha nem fordul szakemberhez, idővel ízületi elmozdulásra, sőt degeneratív elváltozásokra is számíthat.  

A hegyes orrú cipők szintén hozzájárulhatnak az ízületek kialakulásához. Elegáns cipőt keresel, amely jól működik ebben a helyzetben? Mindenképpen nézd meg itt.

Egy láb egy életre

Ne feledd, hogy csak az egyik lábad fog elkísérni egész életedben. Ezért mindenképpen vigyázz rájuk! Szabaduljon meg az elhasználódott cipőktől, amelyek fájdalmas sérüléseket okozhatnak. A legjobb, ha több különböző párt váltogat, hogy korlátozza az egyes izom- vagy ízületcsoportok túlzott igénybevételét. 

Ne feledje, hogy minden az emberekért van. Érdemes azonban mértéktartónak lenni, és nem vakon követni a legújabb trendeket. Végül is, ha feláldozza a lábát a jó megjelenés érdekében, nem éri meg a végső soron felmerülő egészségügyi kockázatot.

Biztosak vagyunk benne, hogy tippjeink segítenek gondoskodni lábai kiváló állapotáról. Sok szerencsét!